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Pourquoi faut-il trouver son Ikigaï ?


Avez-vous déjà entendu parler de l'Ikigaï ?


L'ikigaï, est un concept japonais ancien des habitants de l'île d'Okinawa, connue pour la longévité exceptionnelle de ses habitants.


Définition:


Ce concept qui correspond à notre "raison d'être" ou "raison de se lever le matin" est issu des mots "iki" (vie) et "gai" (valeur).

À la croisée des chemins entre passion, mission, vocation et profession, l'Ikigaï représente l'équilibre parfait entre ce que l'on aime, ce dans quoi on est doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi on peut être payé. 


L'ikigaï repose sur quatre piliers:


  • Ce que vous aimez (passion)

  • Ce dans quoi vous êtes doué (vocation)

  • Ce dont le monde a besoin (mission)

  • Ce pour quoi vous pouvez être payé (profession)


L'ikigaï est situé à l'intersection de ces quatre piliers, représentant un état d'équilibre où chaque aspect de la vie professionnelle et personnelle se complète harmonieusement.




Quels sont les bienfaits sur la santé d'avoir un ikigaï ?


  1. Trouver son ikigaï permet de vivre une vie alignée avec ses valeurs et ses passions. Cela réduit considérablement le stress et l'anxiété, car les individus ne sont plus en conflit avec leurs désirs internes et leurs obligations extérieures.

  2. Des études ont montré que les habitants d'Okinawa, qui intègrent l'ikigaï dans leur quotidien, vivent plus longtemps. L'ikigaï favorise un mode de vie actif et sain, tant physiquement que mentalement.

  3. Avoir un ikigaï donne un sens à la vie et à ses actions quotidiennes, ce qui est crucial pour maintenir une bonne santé mentale. Cela favorise une vision positive de la vie et une motivation constante.

  4. Les personnes qui ont trouvé leur ikigaï sont généralement plus résilientes. Elles ont une meilleure capacité à faire face aux défis et aux difficultés, car elles sont guidées par une profonde motivation et un sens de la mission.

  5. L'ikigaï encourage les interactions sociales positives, car il pousse les individus à s'engager dans des activités qui leur tiennent à cœur et à partager ces passions avec les autres. Cela renforce les liens sociaux et améliore le soutien social, crucial pour la santé globale.


Comment trouver son ikigaï ?


  1. Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous passionne vraiment dans la vie: Questionnez-vous sur vos valeurs. Quels sont vos talents naturels ? Qu'est-ce qui donne du sens à votre quotidien

  2. Demandez vous en quoi vous pouvez être utile à la société ou à votre communauté à l'aide de vos compétences naturelles.

  3. Examinez comment vos passions et compétences peuvent se traduire en une profession viable. Quelles carrières ou vocations répondent à ces critères ?

  4. Essayez différentes activités et projets pour voir ce qui résonne le plus avec vous. Soyez ouvert à l'exploration et à l'adaptation.


Conclusion:


L'ikigaï est bien plus qu'un simple concept ; c'est une philosophie de vie profonde qui peut transformer votre existence en vous apportant bonheur, santé et longévité. En trouvant et en vivant selon votre ikigaï, vous pouvez atteindre un état de bien-être équilibré et durable. Cette tradition japonaise millénaire nous enseigne que le véritable épanouissement se trouve à l'intersection de nos passions, de nos compétences, de nos contributions au monde et de nos aspirations professionnelles.

Alors, prenez le temps de découvrir votre ikigaï et laissez-le guider votre vie vers un avenir plus serein et plus épanouissant.

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